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蒜蓉西兰花

1.18W 0.61K

分类：午餐功效：难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

食色美味

菜品禁忌

所需食材

西兰花(1颗)；蒜瓣(3个)；盐(少许)；糖；姜粉；蚝油

所需调料

蒜蓉西兰花的做法

简单营养

第 1 步1.西兰花温水加盐浸泡30分钟以上清水冲净切小朵蒜瓣切蓉备用
第 2 步2.锅中加色拉油无需烧开加二分之一蒜蓉炒香加西兰花翻炒至八成熟时依次加盐糖姜粉蚝油最后加入剩下的蒜蓉翻炒均匀出锅

该菜品最后更新于：2026-07-08

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