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红枣芝麻豆浆
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菜品特色
红枣芝麻豆浆营养丰富全面，具有滋阴补血、美容养颜、增强人体免疫力等作用。黑芝麻富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等。红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用。菜品禁忌
所需食材
糖(适量)；黄豆(50g)；水(1000ml)；黑芝麻(25g)；红枣(30g)所需调料
红枣芝麻豆浆的做法
步骤3中，用过漏网洗芝麻的好处是，直接用流水冲洗，芝麻不会浮于水面，造成不必需的浪费。- 第 1 步
1.芝麻、红枣备用，黄豆放冰箱里泡一夜，拿出冲洗， - 第 2 步
2.红枣去核； - 第 3 步
3.黑芝麻放一漏网里用流水冲洗去灰尘， - 第 4 步
4.把去核红枣、芝麻、黄豆一起投豆浆桶中，加上1000ml的水； - 第 5 步
5.接通电源，按“湿豆”健； - 第 6 步
6.25分钟左右即可煮好； - 第 7 步
7.把煮好的红枣芝麻豆浆倒过滤杯中过滤，加糖调味即可饮用。
该菜品最后更新于：2026-07-09
