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菌香杂粮米糊
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菜品特色
菌香杂粮米糊香糯美味，营养丰富，其中，黑米的营养价值甚至要比一般白米高，能够滋阴补肾，补胃暖肝，明目活血，健身功效明显。食用黑米，对头昏、贫血、白发、眼疾等疗效甚佳。菜品禁忌
所需食材
黑米(50克)；小米(50克)；青豆(50克)；燕麦米(50克)；花生(50克)；鸡腿蘑(50克)；水(适量)所需调料
菌香杂粮米糊的做法
1、一定要打碎磨细，这样煮的米糊才细滑。 2、大火煮开，小火煮10分钟才会浓稠，枣子的香味才更突出。- 第 1 步
1.准备食材：黑米50克、小米50克、青豆50克、燕麦米50克、花生1 把、鸡腿蘑1个、水适量。 - 第 2 步
2.清水泡发干鸡腿蘑，杂粮按个人喜好配好。 - 第 3 步
3.杂粮和鸡腿蘑清洗干净。 - 第 4 步
4.所有材料放入豆浆机。 - 第 5 步
5.放入适量清水，搅拌均匀后即可食用。
该菜品最后更新于：2026-10-06
