牛奶蜂蜜红枣奶荼

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分类：功效：润燥;清热难度：简单烹饪时间：10-30分钟

牛奶含有丰富的矿物质及身体成长所缺的微量元素，营养价值很高，是日常生活中不可或缺的营养佳品。蜂蜜……清热、补中、润燥、止痛、解毒美容……红枣则具有养血安神、养颜、提高免疫力等功效……三者结合效果可想而知了……是一款营养价值很高的饮品……晚上睡前喝还可改善睡眠质量……O(∩_∩)O

牛奶(适量)；红枣(4颗)；蜂蜜(1勺)

注意:1.牛奶加热时间和温度、不宜过长、和过高…… 否则牛奶的营养素会被破坏，还要注意使用微波炉加热会有温度不平均的现象，所以喝之前要摇一摇才不会被烫到……2.蜂蜜不可以加热、否则会破坏营养物质……

第 1 步1.纯牛奶
第 2 步2.红枣
第 3 步3.蜂蜜把红枣洗净切碎……放进倒有牛奶的容器里……接着根据自己口味放适量白糖…… 把混合好的牛奶红枣放进微波炉热1分钟即可……奶荼取出后温度会很高……先晾到温热再加入1勺蜂蜜 (因为蜂蜜温水冲服、营养才不会被破坏）……搅拌匀称……即可饮用……(≧∇≦)很简单对不对……嘻
第 4 步4.O(∩_∩)O

该菜品最后更新于：2026-08-03