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低热漂亮的菲力牛排

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分类：荤菜午餐功效：减肥;减肥食谱难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

哥本哈根减肥食谱，吃的瘦，也要吃的漂亮！

菜品禁忌

所需食材

牛排(200g)；黑椒酱(适量)；西兰花(半棵)；胡萝卜(半棵)；芹菜(一点)；玉米粒(少许)

所需调料

低热漂亮的菲力牛排的做法

第 1 步1.西兰花和玉米抄水
第 2 步2.牛排划口，胡萝卜芹菜切出自己喜欢的形状
第 3 步3.少许油热锅，牛排下入，反面，这个过程非常短暂，自己决定熟度控制时间，稍微焦色就可以反面了，短暂！勤反！

该菜品最后更新于：2026-06-28

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