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去湿红豆薏仁莲子粥

1.82W 0.57K

分类：午餐晚餐功效：难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

红豆和薏仁都能去体内湿气，这天气要多吃点

菜品禁忌

所需食材

红豆(一把)；有机薏仁(一把)；湘莲(两把)；冰糖(按个人口味添加)；水(三饭碗)

所需调料

去湿红豆薏仁莲子粥的做法

第 1 步1.准备好食材
第 2 步2.洗净后泡一个小时，莲子去芯
第 3 步3.因这些食材都比较难煮软烂，所以用压力锅煮，上气后转小火煮一个小时
第 4 步4.香甜软糯的去湿粥就煮好了，好吃又营养，药补不如食补，好好爱自己吧

该菜品最后更新于：2026-10-14

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