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三黑豆浆

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分类：饮品豆浆机煮菜功效：难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

最近才知道黑豆可以补充植物性的雌激素，而从刚刚m完的第一天开始连续补充大概六天的雌激素是很好的，所以决定动动手，做这个又好喝对身体又有好处的饮品+_+

菜品禁忌

所需食材

黑豆；黑米；黑芝麻；花生

所需调料

三黑豆浆的做法

黑芝麻炒过可以使豆浆香很多噢^_^

第 1 步1.将黑豆，黑米，花生浸泡一晚
第 2 步2.第二天早上加入黑芝麻一起放入豆浆机，再加点冰糖一起煮一下，美味的三黑豆浆就OK了

该菜品最后更新于：2026-09-23

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