爽口凉拌菜
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菜品特色
特别爽口的一道凉拌菜，适合想要身材苗条皮肤好好的各类人士，保证你吃过就忘不掉(^_-)菜品禁忌
所需食材
樱桃萝卜(3个)；荷兰豆(10只)；苦菊(一棵)；黄柿椒(半个)；圣女果(5个)；花生(一把)；芝麻(2勺)；生抽(2勺)；醋(2勺)；糖(1勺)；盐(1勺)；芝麻油(1勺)所需调料
爽口凉拌菜的做法
蔬菜还可以加些鸡毛菜，紫甘蓝等，只要你喜欢的能生吃的蔬菜都可以。- 第 1 步
1.抓一把生花生米放入冷油锅中小火炸5~7分钟，捞出控油晾凉，去皮，装入保鲜袋将其扞碎。 - 第 2 步
2.备好蔬菜，洗净，圣女果及樱桃萝卜切片，黄柿椒切丝，苦菊去根。 - 第 3 步
3.锅中加水，放入1勺盐及少量植物油，将荷兰豆焯熟。 - 第 4 步
4.放入备好的调料，撒上芝麻及熟花生碎拌匀即可。 - 第 5 步
5.再配上些新鲜的水果，开始你美美的蔬果大餐吧(=^･^=)
该菜品最后更新于：2026-05-14
