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香蕉奶昔

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分类：儿童奶昔功效：孕期;备孕;孕妇水肿; 难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素，因此人体可以从香蕉摄取到各式各样的营养素。香蕉还能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。

菜品禁忌

所需食材

香蕉(1根)；牛奶(200毫升)

所需调料

香蕉奶昔的做法

第 1 步1.准备食材：香蕉一只(约60克)，牛奶200ML
第 2 步2.香蕉去皮切成小块。
第 3 步3.将香蕉和牛奶一起放入搅拌机，搅拌均匀即可食用。

该菜品最后更新于：2026-09-01

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