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薏米茶
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菜品特色
薏米茶有健脾益胃、祛除体内湿气，还能清热排毒。薏米食用应该适量，否则容易妨碍消化功能。另外，由于薏米会导致身体虚冷，孕期女性和正处于经期的女性最好不吃薏米。菜品禁忌
所需食材
薏米(30克)；红枣(2颗)；枸杞(8颗)所需调料
薏米茶的做法
- 第 1 步
1.准备食材：薏米30克、红枣2颗、枸杞8颗 - 第 2 步
2.将薏米淘洗干净，去掉杂质。 - 第 3 步
3.开小火，慢炒薏米，将薏米烘焙出香味至熟。 - 第 4 步
4.然后将炒熟的薏米盛出。 - 第 5 步
5.将枸杞和红枣洗干净之后，放入茶壶中。 - 第 6 步
6.倒入烘焙熟的薏米。 - 第 7 步
7.往茶壶中倒入刚烧开的沸水，盖上壶盖，浸泡10-15分钟，让茶饮闷出香味即可。
该菜品最后更新于：2026-05-20
