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牛油果奶昔

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分类：饮品儿童奶昔甜品功效：养胃;便秘;孕期; 难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

牛油果的纤维含量很高，其不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。

菜品禁忌

所需食材

香蕉(1根)；牛奶(250毫升)；牛油果(1个)

所需调料

牛油果奶昔的做法

第 1 步1.准备食材：牛油果1个、香蕉1根、牛奶250毫升
第 2 步2.牛油果对半切。
第 3 步3.去掉果核，用小刀横着划几刀，取出果肉。
第 4 步4.将香蕉剥去外皮，撕掉白丝，切成小块。
第 5 步5.将香蕉和牛油果果肉放入搅拌机中，倒入适量牛奶。
第 6 步6.将水果和牛奶搅打成奶昔。
第 7 步7.最后倒入杯中即可。

该菜品最后更新于：2026-05-28

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