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紫薯山药泥

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分类：功效：免疫力难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

紫薯含有丰富的矿物元素和黏液蛋白，能减轻人体机能障碍，清除人体毒素，提高机体免疫力，不过紫薯较难消化，所以给宝宝食用要适量。

菜品禁忌

所需食材

紫薯(1个)；山药(1小段)

所需调料

紫薯山药泥的做法

第 1 步1.准备食材：紫薯1个、山药1小段
第 2 步2.将紫薯削皮，洗干净后切成小块。
第 3 步3.将山药削皮，洗干净后切成小块。
第 4 步4.将山药块和紫薯块放入蒸锅，隔水蒸熟。
第 5 步5.将蒸熟的山药和紫薯放入搅拌机中。
第 6 步6.搅打均匀。
第 7 步7.倒入碗中即可。

该菜品最后更新于：2026-07-02

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