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高铁蔬菜汤
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菜品特色
小白菜性凉，富含水分和维生素C，常吃能利尿退火、养护皮肤，对于口腔发炎、牙龈肿胀，也有一定的缓解作用。菜品禁忌
所需食材
番薯(100克)；玉米须(100克)；小白菜(100克)；盐(1/2茶匙)所需调料
高铁蔬菜汤的做法
- 第 1 步
1.食材：小白菜100克、番薯100克、玉米须100克、清水750毫升、盐1/2茶匙 - 第 2 步
2.小白菜洗干净，摘成小片。 - 第 3 步
3.番薯去皮洗净，切成大块。 - 第 4 步
4.将玉米须清洗干净。 - 第 5 步
5.取一口锅，加水，煮开后放入玉米须煮20分钟。 - 第 6 步
6.将番薯放入玉米须水中，番薯煮熟之后捞起玉米须。 - 第 7 步
7.往汤中加入小白菜略滚一下。 - 第 8 步
8.然后调入盐即可。
该菜品最后更新于：2026-10-01
