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紫菜三文鱼粥
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菜品特色
鲔鱼中含有丰富的、有健脑功效的DHA，给宝宝做辅食可以取其白肉部分。白肉部分含有丰富的钙质，脂肪较少，味道清淡，适合作为辅食食材。菜品禁忌
所需食材
三文鱼(3汤匙)；水(600毫升)；白米(60克)所需调料
紫菜三文鱼粥的做法
- 第 1 步
1.准备食材：白米60克、三文鱼肉3汤匙、水600毫升、紫菜碎1汤匙 - 第 2 步
2.清洗白米，然后将大米用清水浸泡1个小时。紫菜用剪刀剪碎。 - 第 3 步
3.锅中倒入600毫升水将大米煮成粥。 - 第 4 步
4.鲔鱼肉用开水烫一下。 - 第 5 步
5.捞起后捣成鱼泥备用。 - 第 6 步
6.白米煮开后，加入鱼泥继续煮 - 第 7 步
7.稍微煮一下，再加入紫菜碎，直到食材煮熟。 - 第 8 步
8.将煮熟的紫菜三文鱼粥盛入碗中即可。
该菜品最后更新于：2026-09-04
