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橙汁红薯泥
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菜品特色
橙汁红薯泥作为辅食是很好的选择，红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军，多吃橙汁红薯泥可以有效补充人体的膳食纤维和维生素。菜品禁忌
所需食材
红薯(30克)；橙子(半个)；温开水(50毫升)所需调料
橙汁红薯泥的做法
1、橙子味美但不要吃得过量。吃完橙子应及时刷牙漱口，免得酸蚀口腔牙齿。 2、红薯是根茎类粗纤维食物，年幼的宝宝每次吃红薯的量不宜多，因为红薯本身不容易消化，容易胀气，最好少吃多餐。- 第 1 步
1.准备食材：红薯30g、鲜橙半个、温开水50毫升 - 第 2 步
2.将红薯带皮蒸熟，取中间的部份。 - 第 3 步
3.红薯肉放在茶滤勺中，用刮板或小勺一边刮捻一边同时加开水，捻成泥并压滤到滤勺下的小碗中，用小勺刮下粘在滤勺底下的薯泥；弃掉滤勺中的粗纤维。 - 第 4 步
4.把橙子对半切开。 - 第 5 步
5.用消毒过的榨汁器榨取甜橙汁约2汤匙(30ml)，将鲜榨的橙汁轻轻倒入土豆泥中搅匀。 - 第 6 步
6.若汁中有微量果肉，可用消毒过的滤勺滤一下。 - 第 7 步
7.做好的糊糊，应该可以从勺子中轻易的倾倒出为宜。
该菜品最后更新于：2026-09-14
