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蜂蜜牛奶

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分类：饮品儿童甜品蜂蜜牛奶小馒头功效：养胃;孕期;备孕难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

牛奶钾含量较多，蜂蜜镁含量较多，蜂蜜牛奶的搭配能缓和情绪、抑制疼痛，对大脑中枢神经具有镇静作用。牛奶蜂蜜所富含的B族维生素，还有促进睡眠的功效。

菜品禁忌

所需食材

牛奶(200毫升)；蜂蜜(2茶匙)

所需调料

蜂蜜牛奶的做法

第 1 步1.准备食材：牛奶1杯约200毫升、蜂蜜2茶匙
第 2 步2.将牛奶倒入奶锅中,用小火煮到开始冒泡时，离火。
第 3 步3.将牛奶倒入杯中。
第 4 步4.稍微放温（约50摄氏度）时，调入蜂蜜。
第 5 步5.用勺子搅拌。
第 6 步6.将牛奶和蜂蜜搅拌均匀即可。

该菜品最后更新于：2026-07-12

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