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蓝莓山药雪峰泥
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菜品特色
山药味甘、性平，对人体脾肺非常有好处，用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。而蓝莓是“果中之王”，其中的花青素改善皮肤弹性、减少皱纹，让人体皮肤长期光滑，富有弹性。菜品禁忌
所需食材
山药(100克)；蓝莓果泥(100克)；母乳或配方奶(100毫升)；清水(100毫升)所需调料
蓝莓山药雪峰泥的做法
- 第 1 步
1.准备食材：山药100克、蓝莓果泥100克、母乳或配方奶100毫升、清水100毫升 - 第 2 步
2.将山药洗净，去皮后切成块状放入盘中。 - 第 3 步
3.蒸锅中倒入水，用大火蒸20分钟，直到山药变软。 - 第 4 步
4.将山药泥装进碗中。 - 第 5 步
5.最后淋上蓝莓果泥即可。
该菜品最后更新于：2026-10-11
