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木瓜牛油果香蕉奶昔
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菜品特色
听人说牛油果营养高，低胆固醇，看到超市有，就买了两个回来试试。刚好又买了台料理机回来，就试试做奶昔。菜品禁忌
所需食材
木瓜(1个)；香蕉(1条)；牛油果(半个)；酸奶(180克)所需调料
木瓜牛油果香蕉奶昔的做法
牛油果熟的是黑色的，捏一下有点软，味道嘛，觉得什么味道也没有。空口吃不好吃。- 第 1 步
1.准备食材 - 第 2 步
2.牛油果中间切一刀，然后前后扭一圈就开了 - 第 3 步
3.木瓜对半切开用勺子挖了来，然后把半个牛油果也挖出来放一起 - 第 4 步
4.再加入香蕉，据说要把香蕉的芯去了切块 会香甜一点，没那么涩。 再加入酸奶， - 第 5 步
5.料理机的奶昔瓶不大，要分两次加入搅拌 - 第 6 步
6.搅拌几秒就好 - 第 7 步
7.成品有两杯，味道浓郁香醇。有点像融化了的雪糕，所以另一杯我放冰箱雪藏，到时当成雪糕吃 - 第 8 步
8.奶昔营养很好，自己打的比外面用粉做成的健康多了！还有很多种水果可以拿来做奶昔和果汁。这个夏天，有营养的解暑良品咯！
该菜品最后更新于：2026-07-16
