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红枣纯奶血花粥
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菜品特色
可以补充维生素的哦，晚上有助于睡眠菜品禁忌
所需食材
大米(200克（大约普通碗少半碗）)；纯牛奶（奶粉）(两袋)；葡萄干(适量)；苹果(适量)；蜂蜜(少许)；红枣(5颗)所需调料
红枣纯奶血花粥的做法
加热注意时间，其次这个最好早上或晚上喝- 第 1 步
1.苹果去皮，然后切丁放一旁等待，准备几颗红枣去核切丁放一边 - 第 2 步
2.大米事先用水浸泡半小时然后放到锅内蒸熟，蒸熟后取出放一旁（大米也可不用蒸，直接和牛奶放一起煮，但费时比较长，大概要15分钟左右） - 第 3 步
3.将两袋牛奶（奶粉）放入锅中加热至沸腾，然后将蒸熟的大米，苹果丁和红枣丁放入加热3分钟左右让苹果和红枣的香味溶去牛奶中 - 第 4 步
4.接下来将葡萄干加入其中加热2分钟左右加入2勺蜂蜜，最后美味的红枣纯奶血花粥就做好啦
该菜品最后更新于：2026-09-29
