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番茄菜花
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菜品特色
这道番茄菜花不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由 菜花 ; 番茄 ;盐;蒜组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的番茄菜花吧。菜品禁忌
所需食材
菜花；番茄；盐；蒜所需调料
番茄菜花的做法
- 第 1 步
1.菜花切小块洗干净待用 - 第 2 步
2.番茄切小块 蒜拍碎 - 第 3 步
3.锅加水烧开把菜花放入飞过水 - 第 4 步
4.在捞起来停干水待用 - 第 5 步
5.锅加油烧热把蒜放入炒香 - 第 6 步
6.在把番茄放入炒出红油来 - 第 7 步
7.在把菜花放入炒 - 第 8 步
8.炒至菜花上色在加盐 - 第 9 步
9.炒至熟即可关火 - 第 10 步
10.盛盘
该菜品最后更新于：2026-07-07
