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蚝油西兰花

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分类: 功效:抗癌 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

这道蚝油西兰花不仅像其他菜一样含有丰富的营养,而且还口感特别好,并有较好的食疗功效。它主要的材料由 西兰花 (一个); 胡萝卜 (一根); 玉米粒 (少许);姜(适量);葱;蒜; 料酒 ; 蚝油 组成,制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的蚝油西兰花吧。

菜品禁忌

所需食材

西兰花(一个);胡萝卜(一根);玉米粒(少许);姜(适量);葱;蒜;料酒蚝油

所需调料

蚝油西兰花的做法

焯西兰花时水中滴几滴油可以使花菜颜色翠绿
  • 第 1 步1.西兰花洗净掰成小朵,胡萝卜洗净切薄片,葱姜蒜切碎备用
该菜品最后更新于:2026-05-26