红小豆八宝粥

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分类：八宝粥功效：难度：简单烹饪时间：10-30分钟

此粥营养丰富，而且密度高，采取全谷物熬制，符合最新版《中国膳食指南(2016)》中的规定和要求。

红小豆(50克)；糙米(20克)；紫米(20克)；燕麦粒(20克)；红栆(适量)；莲子(适量)；芝麻(适量)；枸杞(适量)

此粥可根据自已的喜欢，适量放糖，不放再好。

该菜品最后更新于：2026-05-27