清心苦瓜

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分类：功效：难度：简单烹饪时间：10-30分钟

这道清心苦瓜不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由苦瓜 1根香蕉 1根油适量盐适量枸杞适量糖桂花适量组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的清心苦瓜吧。

苦瓜1根香蕉1根油适量盐适量枸杞适量糖桂花适量

第 1 步1.1将适量的枸杞用冷开水泡一下；2洗净的苦瓜将两头切去；3用小勺将中间的籽去掉；4在锅中烧开水，加入适量的盐和油；⠊5将准备好的苦瓜放入锅中焯下水，水再次开后捞出；6马上拿出来放在冰凉开水中；7将去皮的香蕉放入中间；8再按相等的厚度切片；⠊9将冰块放入盘中，再覆盖上一层保鲜膜；10将做好的香蕉苦瓜片放在上面，点缀泡好的枸杞，再撒些糖桂花。

该菜品最后更新于：2026-05-09