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蒜蓉菠菜
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菜品特色
这道蒜蓉菠菜不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由 菠菜 (300g); 大蒜 (半头);盐(3g); 橄榄油 (5ml)组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的蒜蓉菠菜吧。菜品禁忌
所需食材
菠菜(300g)；大蒜(半头)；盐(3g)；橄榄油(5ml)所需调料
蒜蓉菠菜的做法
- 第 1 步
1.菠菜摘好洗干净，切成寸段。锅里放水烧开，加盐和几滴橄榄油，然后把菠菜放进去烫一下，变色就马上捞出。 - 第 2 步
2.蒜拍碎放碗里，放入2克盐，加一点点开水泡一下。然后浇在菠菜上，拌匀即可食用。
该菜品最后更新于：2026-09-20
