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紫薯山药银耳羹
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菜品特色
炎炎夏日，一碗紫薯山药银耳羹抗日效果是杠杠的。菜品禁忌
所需食材
紫薯(2个)；山药(1根)；银耳(适量)；冰糖(适量)所需调料
紫薯山药银耳羹的做法
- 第 1 步
1.紫薯洗净，去皮，切丁。 - 第 2 步
2.山药洗净，去皮切片 - 第 3 步
3.银耳洗净去根，凉水煮40分钟，先大火烧开，再转小火慢炖，将银耳里的天然植物性胶质熬出来。 - 第 4 步
4.最后放入紫薯丁，山药片及冰糖慢炖20分钟左右即可。冰镇口感更佳！！紫薯，山药，银耳可益气清肠、滋阴润肺，助消化，既增强人体免疫力又是抗癌明星，这款甜品你和家人值得拥有哦。
该菜品最后更新于：2026-09-15
