清炒蚕豆/蒜香蚕豆

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分类：清炒午餐功效：难度：简单烹饪时间：10-30分钟

这道清炒蚕豆/蒜香蚕豆不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由蚕豆 (适量);盐; 大蒜 ; 小葱 ;糖(适量)组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的清炒蚕豆/蒜香蚕豆吧。

蚕豆(适量)；盐；大蒜；小葱；糖(适量)

第 1 步1.把蚕豆洗干净，沥水
第 2 步2.把两个大蒜瓣切碎
第 3 步3.把油烧开，倒入蚕豆，加入盐加入糖，炒两到三分钟
第 4 步4.最后加入大蒜和小葱炒1分钟，出锅！
第 5 步5.我的蚕豆
第 6 步6.我的蚕豆是这么大的，如果你的蚕豆比这个大的话，就要调整时间，第三四步的时间都加一分钟。可以看出，左边的明显比右边的两个小，左边的在我买的蚕豆里都是正常的，右边的是属于比较大的！

该菜品最后更新于：2026-05-03