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榄菜四季豆
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菜品特色
这道榄菜四季豆不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由 四季豆 (250克); 橄榄 菜(2汤匙); 蒜头 (3瓣);盐(适量)组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的榄菜四季豆吧。菜品禁忌
所需食材
四季豆(250克)；橄榄菜(2汤匙)；蒜头(3瓣)；盐(适量)所需调料
榄菜四季豆的做法
温馨提示：四季豆一定要充分煮熟才可以吃，不然很容易中毒，所以不要贪图爽口，炒几下就吃是不可以的。- 第 1 步
1.清洗干净的四季豆，摘去两侧的筋； - 第 2 步
2.把四季豆切丁，蒜头切片，盛出2汤匙的橄榄菜； - 第 3 步
3.热油锅，爆香蒜片； - 第 4 步
4.加入四季豆，爆炒至转色； - 第 5 步
5.加入橄榄菜，翻炒均匀，加入2汤匙水，盖上锅盖煮5分钟， - 第 6 步
6.放盐调味（橄榄菜是咸的，放盐要适量）； - 第 7 步
7.放1小勺鸡精（或白糖）提鲜； - 第 8 步
8.装碟。
该菜品最后更新于：2026-05-18
