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红枣海参淡菜粥
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菜品特色
材料：稻米100克、海参50克、枣（干）20克、淡菜（干）50克做法：将大枣洗净，去核并切成片；海参用清水发透，切成颗粒；淡菜洗净切成小块；大米菜品禁忌
所需食材
稻米(100克)；海参(50克)；枣（干）20克；淡菜（干）50克所需调料
红枣海参淡菜粥的做法
本品具有滋补肝肾、降低血压之功效，高血压患者冬季食用最佳。- 第 1 步
1.将大枣洗净，去核并切成片；海参用清水发透，切成颗粒；
- 第 2 步
2.淡菜洗净切成小块；大米淘洗干净；
- 第 3 步
3.将大米置于锅中，加入大枣、海参、淡菜及800毫升清水；
- 第 4 步
4.然后将锅置武火上烧沸，再改用文火煮45分钟即成。
该菜品最后更新于：2026-09-21
