银耳莲子汤

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分类：甜品下午茶功效：美容养颜;养颜难度：简单烹饪时间：10-30分钟

做这个汤没什么特殊的，只是觉得自己最近的气色不是很好，所以做了这道美容养颜的甜汤。

银耳(25g)；莲子(25g)；枸杞(10颗左右)；冰糖(适量)

其实所有的食材都可以根据自己的爱好添加，也可以放几颗红枣，冰糖也依个人口感来加减量。

第 1 步1.1.用清水将备好的银耳与莲子泡发，大概半小时左右；2.锅里填足够多的水，将银耳去除根部，撕成小块放入锅中大火烧开，然后转为小火煮半个小时3.将泡好的莲子放入锅中一起熬煮一个半小时左右（时间可以根据汤的黏稠度来决定，越黏越好哦）4.出锅前10分钟把冰糖放入锅中，待冰糖融化即可关火。（放冰箱冷藏后别有风味哦）

该菜品最后更新于：2026-05-22