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白灼上海青
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菜品特色
这道白灼上海青不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由 上海青 ; 蒜头 ; 酱油 ; 鸡精 ;盐(少许)组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的白灼上海青吧。菜品禁忌
所需食材
上海青；蒜头；酱油；鸡精；盐(少许)所需调料
白灼上海青的做法
生抽本身就有咸味了 所以盐一定不能放多！- 第 1 步
1.一颗上海青切成四瓣或六瓣，清洗干净备用！ - 第 2 步
2.锅中烧开水，水开后往水里滴几滴花生油，放入上海青烫熟后捞出摆盘！ - 第 3 步
3.把蒜头剁碎，生抽倒入小碗加入鸡精和少许的盐，热锅倒入花生油，把油烧开，然后放入蒜米炸出蒜香最后倒入生抽，咕噜几下就马上把油浇入上海青的上面！
该菜品最后更新于：2026-08-04
