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炒甜玉米
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菜品特色
非常简单的一道菜，无需放盐，借助甜玉米本身的味道，非常适合减肥或不喜油腻的人食用。菜品禁忌
所需食材
甜玉米粒(200g)；油(适量)；青豆(50g)；白糖(少许)；玉米淀粉(15g)所需调料
炒甜玉米的做法
与玉米烙的做法基本一样，但油的用量就少很多。，不用放盐，玉米本身就是甜的。- 第 1 步
1.准备材料，材料都是冷冻的，先化冻； - 第 2 步
2.青豆、甜玉米粒分别焯水，捞出沥干水分； - 第 3 步
3.玉米粒中放入玉米淀粉，搅拌均匀； - 第 4 步
4.不粘锅中放适量的油，比炒菜多一点的油； - 第 5 步
5.放入玉米粒，平铺在锅底；小火慢煎； - 第 6 步
6.中间翻炒几次，待玉米淀粉全部变色；玉米粒有部分已煎成金黄色时，可盛出； - 第 7 步
7.趁热撒上适量的白糖，吃时拌匀即可。 - 第 8 步
8.成品图
该菜品最后更新于：2026-10-13
