燕麦枸杞大米粥

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分类：砂锅大米饭功效：增强抵抗力难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

燕麦，就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。用燕麦做粥最方便也更好吃，加入一些枸杞子营养更丰富。