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素炒花椰菜

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分类：家常菜式蔬菜晚餐炒菜功效：蛋白质;防癌难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

花椰菜作为绿色鲜食蔬菜，极具营养价值，花菜含维生素C是柠檬的2倍，还含有大量维生素A、B、K、U、尼古丁酸、钙、磷、铁、蛋白质、糖等。另外花椰菜还具有防癌抗癌的功效。

菜品禁忌

所需食材

花椰菜(150g)；油(适量)；胡萝卜(30g)；盐(适量)

所需调料

素炒花椰菜的做法

无

第 1 步1.准备花椰菜、胡萝卜
第 2 步2.将花椰菜切粒，胡萝卜切花样
第 3 步3.热油锅先炒胡萝卜
第 4 步4.后加入花椰菜，炒熟调味
第 5 步5.营养丰富的素炒花椰菜完成

该菜品最后更新于：2026-06-29

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