红枣枸杞豆浆

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分类：饮品早餐功效：补血难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

此款豆浆具有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效，适合心血管疾病患者饮用。

菜品禁忌

所需食材

枸杞(10g)；清水(1000ml)；去核红枣(20g)；黄豆(50g)；砂糖(50g)

所需调料

红枣枸杞豆浆的做法

1、黄豆性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者不宜多食；黄豆含有大量的嘌呤碱，肝、肾有疾病的人忌食。黄豆不可生吃，有毒。食用了不完全熟的豆浆可能出现包括涨肚、拉肚子、呕吐、发烧等不同程度的食物中毒症状。
2、红枣具有补血的效果，一般认为最适合女性食用，但有些情况下并非如此：月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣，否则水肿的情况会更严重；体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣，否则会造成月经量过多。
3、枸杞子适合各年龄段人群食用，但也不是适合所有人。因为枸杞子属于甘甜滋润的药物，通常不易消化，所以，脾胃虚弱导致的消化不良、腹泻者要慎用。