香菇鸡肉粥

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分类：粥功效：补钙铁锌硒;益智补脑难度：简单烹饪时间：10-30分钟

香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可以转化成维生素D，促进体内钙的吸收，帮助宝宝骨骼和牙齿的生长。

大米50克；干香菇1-2朵；鸡胸肉50克；姜丝少许

香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可以转化成维生素D，促进体内钙的吸收，帮助宝宝骨骼和牙齿的生长。

第 1 步1.鸡胸肉切成小丁，干香菇泡软洗净切成小丁。
第 2 步2.将鸡丁、香菇丁、姜丝加少许盐放入锅中焯水捞出沥干备用。
第 3 步3.大米洗净加入足够的水开始煮白粥。
第 4 步4.加入鸡丁、香菇丁煮至米粒开花黏稠即可。
第 5 步5.小贴士：1、香菇远远超过一般植物性食物的蛋白质含量。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏的功效。2、香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可以转化成维生素D，促进体内钙的吸收，帮助宝宝骨骼和牙齿的生长。3、适合9个月以上的小婴儿。

该菜品最后更新于：2026-09-25