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胡萝卜青菜红枣大骨粥
分类:
粥
功效:补钙铁锌硒;补气养血
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
加入了红枣,有些甜甜的感觉,也有补血的功效。适合九个月的宝宝食用。
菜品禁忌
所需食材
大米
;
油菜
;
菠菜
;
胡萝卜
;
红枣
所需调料
大骨汤;
胡萝卜青菜红枣大骨粥的做法
枣味甘、性温,能补中益气、养血生津,用于治疗“脾虚弱、食少便糖、气血亏虚”等疾病。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦,养肝防癌功能尤为突出,有“一日吃三枣,一辈子不显老”之说。
第 1 步
1.准备材料。
第 2 步
2.骨汤煮粥,同时青菜胡萝卜红枣放入汤里煮熟。
第 3 步
3.红枣去核去皮,于胡萝卜青菜一同绞碎。
第 4 步
4.粥煮好后,拌入菜泥。适合九个月的宝宝食用。
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