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小布沙拉

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分类：儿童沙拉功效：提高免疫力;宝宝便秘;孕期; 难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

多吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。

菜品禁忌

所需食材

鸡蛋(1个)；西兰花(50克)；草莓(4个)；酸奶(20克)

所需调料

小布沙拉的做法

第 1 步1.准备食材：鸡蛋1个、西兰花50克、酸奶20克、草莓4个
第 2 步2.西兰花洗净、切碎。
第 3 步3.放入锅中焯熟。
第 4 步4.把鸡蛋煮熟，随意的切成小块。
第 5 步5.杯子里先放一点酸奶。
第 6 步6.再铺上鸡蛋碎和蔬菜水果。
第 7 步7.依次铺上一层酸奶、一层鸡蛋和蔬果，最后在表面淋上酸奶或宝宝奶酪即可。

该菜品最后更新于：2026-06-23

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