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蜜烤香蕉
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菜品特色
香蕉含钾量丰富，且有助于促进人体肠胃蠕动，缓解便秘症状。香蕉烤过之后可去除寒性，有温胃的功效。食用烤香蕉，胃部更显温和，也更便于营养成分的摄取。另外，烤香蕉能产生低聚糖成分，可促进肠内菲德氏菌的增加，增强排便能力。菜品禁忌
所需食材
香蕉(3根)；白砂糖(2茶匙)；柠檬汁(10毫升)；蜂蜜(适量)；黄油(20克)所需调料
蜜烤香蕉的做法
1、在选择香蕉的时候，最好选择成熟度适中的，太生或太熟的都不适合； 2、考虑到孕期及宝宝的口味不宜吃太甜，在涂抹蜂蜜的时候需要注意适量。- 第 1 步
1.准备食材：香蕉3根、黄油20克、白砂糖2茶匙、柠檬汁10毫升、蜂蜜适量 - 第 2 步
2.将黄油和细砂糖放入平底锅中，用小火融化。 - 第 3 步
3.将去皮的香蕉放入平底锅中，用小火煎至双面金黄。 - 第 4 步
4.挤上一些柠檬汁在香蕉上后关火。 - 第 5 步
5.将香蕉放在烤碗中或者锡箔纸上面，淋上蜂蜜。 - 第 6 步
6.放入预热好的烤箱中层，160度，烤约8-10分钟。
该菜品最后更新于：2026-10-06
