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蜜橘优酪乳
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菜品特色
橘子性温，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症；有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症；有润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽之症。菜品禁忌
所需食材
低脂酸奶酪(250毫升)；橘子(300克)；蜂蜜(少许)所需调料
蜜橘优酪乳的做法
如果口味上允许，尽量保留果渣，因为里面还是含有丰富的纤维素和其他营养，可以一起饮用。- 第 1 步
1.准备食材：橘子300克、低脂酸奶酪250毫升、蜂蜜少许 - 第 2 步
2.将橘子洗净，去皮，剥开白丝去籽，取出果肉。 - 第 3 步
3.将橘子果肉、酸奶和蜂蜜一起倒入搅拌机中。 - 第 4 步
4.加入少许凉开水。 - 第 5 步
5.将橘子搅打成细腻的奶昔状。 - 第 6 步
6.将打好的果汁过滤。 - 第 7 步7.将果汁装入杯中，即可饮用。
该菜品最后更新于：2026-10-09
