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菠萝沙拉船
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菜品特色
菠萝营养丰富，维生素C含量是苹果的5倍，它又富含菠萝蛋白酶，能帮助人体对蛋白质的消化，吃肉类及油腻食品后吃菠萝最为有益。猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多。菜品禁忌
所需食材
菠萝(1个)；梨(1个)；猕猴桃(2个)；圣女果(80克)；白砂糖(20克)；沙拉酱(80克)所需调料
菠萝沙拉船的做法
- 第 1 步
1.准备食材：菠萝1个、梨1个、猕猴桃2个、樱桃番茄80克、白糖20克、沙拉酱80克 - 第 2 步
2.菠萝洗净去皮，横向切除1/3，剩余部分掏空后做容器。 - 第 3 步
3.将菠萝肉切成小块，猕猴桃去皮切成小块。 - 第 4 步
4.将樱桃番茄去蒂洗干净。 - 第 5 步
5.将各种处理好的材料放入盆中，加糖、沙拉酱拌匀。 - 第 6 步
6.放入菠萝船中即可。
该菜品最后更新于：2026-07-16
