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薰衣草牛奶
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菜品特色
薰衣草香气怡人、清新优雅，对于舒缓压力、镇定情绪、平复心情、促进睡眠有一定的功效，而牛奶中的色氨酸也有一定的镇静催眠作用，能暂时抑制大脑思维活动，产生睡意。菜品禁忌
所需食材
干薰衣草(10克)；牛奶(500毫升)；冰糖(适量)所需调料
薰衣草牛奶的做法
牛奶可以提前温热，然后倒入薰衣草茶中。- 第 1 步
1.准备食材：干薰衣草10克、牛奶500毫升、冰糖适量 - 第 2 步
2.取一口小锅，倒入适量清水，加入干薰衣草和冰糖。 - 第 3 步
3.用小火煮到冰糖融化。 - 第 4 步
4.将煮好的薰衣草冰糖水过滤，取薰衣草汁。 - 第 5 步
5.将薰衣草水倒入牛奶中，混合均匀。 - 第 6 步
6.将薰衣草牛奶倒入杯中。 - 第 7 步
7.最后撒上少许干薰衣草作为装饰即可。
该菜品最后更新于：2026-05-07
