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南瓜百合奶昔

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分类：饮品儿童奶昔功效：润肺;养心;脾胃; 难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

南瓜和百合的搭配，具有健脾胃、养心安神、润肺之功效。

菜品禁忌

所需食材

南瓜(100克)；百合(1个)；母乳或配方奶(适量)

所需调料

南瓜百合奶昔的做法

第 1 步1.准备食材：南瓜小半个、百合1朵、母乳或配方奶200毫升
第 2 步2.百合洗净。
第 3 步3.南瓜去皮切片。
第 4 步4.将南瓜和百合放入蒸锅里蒸熟或者微波炉中火5分钟。
第 5 步5.将南瓜和百合放入搅拌机。
第 6 步6.搅打均匀。
第 7 步7.盛出即可食用。

该菜品最后更新于：2026-10-13

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