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豆豆粥
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菜品特色
豆类和谷类一起食用，有利于宝贝摄取完整蛋白质，因为豆类往往缺乏甲硫氨酸和色氨酸两种氨基酸，而谷类则缺乏离氨酸，所以两种食材一起煮，是互补的搭配。菜品禁忌
所需食材
荷兰豆豆粒(30克)；大米(30克)所需调料
豆豆粥的做法
- 第 1 步
1.准备食材：荷兰豆豆粒30克、大米30克 - 第 2 步
2.大米略微淘洗，放入清水中浸泡约1个小时。 - 第 3 步
3.将荷兰豆撕去老茎，取里面的豆，洗干净备用。 - 第 4 步
4.大米倒入锅中，加入荷兰豆和水。 - 第 5 步
5.将豆粥煮到熟烂的状态。 - 第 6 步
6.最后将豆豆粥盛入碗中即可。
该菜品最后更新于：2026-05-22
