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乌鸦嘴先生便当
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菜品特色
海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于人体的生长发育，对人体延缓衰老也有帮助。菜品禁忌
所需食材
米饭(1碗)；鹌鹑蛋(1个)；苹果(1个)；火腿(200克)；芦笋(200克)；牛肉(200克)；海苔(1张)所需调料
乌鸦嘴先生便当的做法
- 第 1 步
1.准备食材：寿司米饭一碗、雁蛋1只、苹果一个、海苔一张、火腿200克、芦笋200克、牛肉200克 - 第 2 步
2.寿司米饭握成团。 - 第 3 步
3.海苔剪成需要的形状。 - 第 4 步
4.用剪好的海苔，包入饭团。 - 第 5 步
5.苹果跟胡萝卜片剪成如下图形状，作为乌鸦嘴先生的帽子。 - 第 6 步
6.火腿肠或者牛肉包住煮熟的芦笋，卷好。 - 第 7 步
7.再根据需要在饭团上装饰上各种海苔片，然后把饭团放进便当盒。 - 第 8 步
8.把炒熟的雁蛋、剪好的苹果一起装进便当盒。 - 第 9 步
9.把炒熟的雁蛋、芦笋牛若卷一起装进便当盒。还可以适当为乌鸦嘴先生增加一把“伴侣”。
该菜品最后更新于：2026-09-29
