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火龙果西米捞
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菜品特色
火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血等作用。芒果能降低胆固醇，常食芒果有利于防治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。菜品禁忌
所需食材
西米(20克)；火龙果(1个)；芒果(1个)；牛奶(30毫升)；白砂糖(1茶匙)所需调料
火龙果西米捞的做法
1、最简单的方法是将果肉都切丁放入火龙果皮中，舀入西米露，食用时淋上炼乳即可。 2、可以用自己喜欢的水果代替芒果或者火龙果。- 第 1 步
1.准备食材：火龙果1个、芒果1个、西米适量、牛奶适量、白砂糖适量 - 第 2 步
2.牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀。 - 第 3 步
3.火龙果对半切开，把果肉挖出来，芒果去皮切丁。 - 第 4 步
4.用勺子舀到火龙果皮中即可。 - 第 5 步
5.火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，放到火龙果外壳里即可。
该菜品最后更新于：2026-10-07
