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暖宫粥
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菜品特色
这道粥有补血益气的功效，对手脚冰凉、宫寒都有一定的缓解作用。菜品禁忌
所需食材
桂圆干(6克)；红枣(6颗)；红豆(10克)；黑豆(10克)；小米(40克)；黑米(10克)；薏米(10克)；枸杞(12颗)；红糖(1汤匙)所需调料
暖宫粥的做法
各种杂粮可以在烹煮之前提前泡发一个晚上的时间，这样更容易煮熟。- 第 1 步
1.准备食材：小米40克、黑米10克、薏米10克、枸杞12颗、红枣6颗、红豆10克、黑豆10克、桂圆干6克、红糖1汤匙 - 第 2 步
2.先将各种米和豆，淘洗干净，沥干。 - 第 3 步
3.枸杞、红枣、桂圆洗干净，备用。 - 第 4 步
4.先黑豆、红豆和薏米，加入清水，一起放入锅中，煮沸之后，再煮10分钟。 - 第 5 步
5.然后再放除了红糖的其他食材。 - 第 6 步
6.将米粥熬煮至粘稠的状态。 - 第 7 步
7.调入红糖，搅拌均匀即可。
该菜品最后更新于：2026-06-01
