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藕节红枣水

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分类：儿童功效：滋阴;免疫力;调经; 难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

藕能健脾生肌、养胃滋阴，富含铁，对缓解缺铁性贫血有益，红枣则富含维生素C，可增强人体的免疫力。

菜品禁忌

所需食材

藕节(250克)；水(适量)；红枣(500克)

所需调料

藕节红枣水的做法

第 1 步1.准备食材：藕节250克、红枣500克、水适量
第 2 步2.将藕节洗干净。
第 3 步3.将莲藕去皮，切成薄片。
第 4 步4.将莲藕放入锅中，加入水。
第 5 步5.熬煮至汤汁浓稠。
第 6 步6.加入红枣煮熟。
第 7 步7.最后盛入碗中即可。

该菜品最后更新于：2026-09-26

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