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百合果蔬
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菜品特色
用料：百合2个、芒果1个、黄瓜1根、圆白菜适量、色拉酱适量、原味番茄酱适量做法：百合剥去外层的枯菜品禁忌
所需食材
百合(2个)；芒果(1个)；黄瓜(1根)；圆白菜(适量)；色拉酱(适量)；原味番茄酱(适量)所需调料
百合果蔬的做法
此菜吃时口感层次丰富，是夏季清凉润肺的一道好菜。圆白菜也可以用紫甘蓝代替。
- 第 1 步
1.百合剥去外层的枯瓣，洗净；
- 第 2 步
2.芒果去皮去核切1公分见方的小块；
- 第 3 步
3.黄瓜去皮，切与芒果同等大小的块；
- 第 4 步
4.圆白菜洗净用手撕成1公分见方的小片；
- 第 5 步
5.将加工好的所有材料混合，放入密封盒中，放入冰箱中冷藏三十分钟；
- 第 6 步
6.取一小碗，放入同等份量的色拉酱与番茄酱，充分拌匀；
- 第 7 步
7.吃时将酱料倒入混合果蔬中，充分拌匀即可。
该菜品最后更新于：2026-09-28
