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减肥排毒绿豆汤
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菜品特色
煮得酥烂的绿豆汤具有良好的清热解毒功效。不但能利尿下气的功效，还能起到排除体内毒素的作用呢!我们还常用绿豆汤辅助解毒，例如在日常饮食中多吃些绿豆汤，有一定的祛铅毒功效。此外，喝绿豆汤还有降低血压和胆固醇，防止动脉粥样硬化等功效。 绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。如果是为了清热解毒，最好把豆子煮烂。这样的绿豆汤清热解毒作用更强。菜品禁忌
所需食材
绿豆(半碗)；糯米(半碗)；薄荷叶(1小把)；淸水(5碗)；鲜百合(1只)所需调料
减肥排毒绿豆汤的做法
薄荷叶的清凉成份易受热挥发，所以最后加- 第 1 步
1.糯米浸泡5小时以上备用 - 第 2 步
2.糯米放油布上蒸20分钟，变透明就熟了!掀开盖子一刹那，米香扑鼻，如果用血糯米也可以! - 第 3 步
3.撒一把薄荷叶到汤里泡出味儿!待绿豆汤凉了，再把薄荷叶捞出 - 第 4 步
4.盛一碗汤，再加一匙蒸熟的糯米!清凉的薄荷，浓浓的米香，老公吃了一碗又再来一碗
该菜品最后更新于：2026-07-12
