去湿养生糊

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分类：午餐晚餐功效：健脾开胃;祛湿难度：简单烹饪时间：10-30分钟

年纪大了，开始注意养生了。每两天煲一次红豆薏仁，但是时间长了也会厌。今天改变下吃法，用料理机把它们磨成糊糊吃，哎呀，味道真是好极了！

红豆(适量)；薏仁(适量)；牛奶(适量)；糖浆(适量)

第 1 步1.煮好的红豆和薏仁（我是前一天晚上开启紫砂煲自动档早上正好煲好）放进料理机，然后加点糖浆。家里只有烘焙用的糖浆，也可以啦。没有糖浆放糖也可以的啦。
第 2 步2.再倒入适量牛奶（用炼奶代替也可以，只是放炼奶的话糖就要减少点），牛奶先不要到多，看情况可以适当再增加。
第 3 步3.好吧，开启低速档，打磨一会，看看情况，不够细再进行一次。在这里你可以稍微试下味道，不够甜或者不够稠，就再根据自己喜好的口感来增加适量的糖和牛奶吧！
第 4 步4.倒入碗中，撒点熟的黑芝麻点缀就可以开吃啦。好开心啊，换种方式得到不同的体验！

该菜品最后更新于：2026-07-02